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Beneficios de realizar regularmente actividad física:
Mejora el estado muscular, oseo y cardiorrespiratorio.
Reduce el riesgo de caídas, así como de fracturas de cadera o vertebrales.
Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, varios tipos de cáncer y depresión.
Ayuda a mantener un peso corporal saludable.
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